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Hautpouloise Mazamet

Nos activités comprennent des cours pour toutes les tranches d’âge, des disciplines variées et des compétitions pour les plus motivés.

Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à vous maintenir en forme ou simplement à vous détendre, nous avons des activités adaptés à vos besoins.

Découvrez nos activités et rejoignez-nous pour vivre une expérience sportive unique !

Bébé Gym

Public : De 14 à 36 mois
Durée : 45 min/semaine

Activité qui permettra aux enfants de développer le sens de l’équilibre, la coordination des mouvements, la confiance en soi et la sociabilisation. Tout un travail moteur mis en place sur un parcours gymnique chaque semaine. Ces bouts de chou pourront s’amuser en toute sécurité et seront encadrés par des animatrices diplômées en petite enfance. Les cours de Bébé Gym sont mixtes et aménagés selon l’âge. Le but est d’accroître les bases fondamentales de ce sport. Tout au long de l’année, les éducatrices mettront l’accent sur le développement psychomoteur et l’épanouissement de l’enfant.

éveil gymnique

Public : À partir de 3 ans
Durée : 1h/semaine

Activité proposée à partir de 3 ans sur des circuits gymniques avec des équipements adaptés. Ces jeunes enfants prennent connaissance des agrès en toute sécurité. Ces séances permettront de développer la coordination, l’équilibre, la souplesse et la tonicité de manière ludique. L’enfant prendra confiance en lui et apprendra à respecter les consignes, ce qui permettra de mieux l’intégrer en milieu scolaire d’autant que le travail de sociabilisation sera déjà bien avancé.

Gymnastique
ANIMATION

Public : À partir de 5 ans
Durée : 1 h/semaine
Mercredi après-midi et samedi matin

Activité proposée au sein du club à partir de 5 ans. Des séances adaptées en fonction de l’âge de l’enfant qui permettront d’entrer et de découvrir le monde de la gymnastique. Il s’agira de leur montrer un large éventail des pratiques gymniques et de les sensibiliser aux mouvements acrobatiques des différents agrès.L’initiation est une étape toujours très ludique, accessible à tous et qui permet de se dépenser dans la bonne humeur.

Trampoline ANIMATION

Public : À partir de 5 ans
Durée : 1 h/semaine
3 créneaux possibles le mercredi après-midi, places limitées

Une activité qui est à la fois physique et aérienne. En effet, mise à part que se soit un jeu ludique, le trampoline développe le sens de l’équilibre, un excellent outil pour le développement psychomoteur et l’éveil chez l’enfant. Travail de coordination des mouvements, de contrôle de soi et de renforcement à l’endurance. Les sauts de base seront appris et contrôlés tout en se divertissant. Une activité ludique qui peut se pratiquer à tout âge.

GYMNASTIQUE COmpétition

Public : À partir de 7 ans
Durée : 5 h/semaineDu lundi au vendredi (les entraînements sont en fonction de l’âge et des équipes créées en début de saison par les entraîneurs)

Une discipline mixte consistant à apprendre des enchaînements acrobatiques aux différents agrès ayant pour but de les présenter lors des compétitions. Chaque année, les éducateurs évaluent, les capacités de votre enfant afin de lui proposer, s’il le désire, d’intégrer le secteur compétition.
Calendrier

Trampoline
compétition

Public : À partir de 7 ans
Durée : 4 h/semaine

Le trampoline peut se pratiquer en compétition où il faut réaliser un enchainement de 10 touches différentes devant un jury.Cette activité pratiquée avec régularité fait travailler l’ensemble des muscles du corps tout en étant ludique.Des sauts acrobatiques seront appris en sécurité et au fil des entraînements seront maîtrisés. Il développe l’équilibre, la coordination, la concentration, la connaissance de son corps dans l’espace et le cardio, tout cela dans un seul et même effort. Source de bien être et de défoulement.
Calendrier

Mix akrobatik

Public : De 5 à 10 ans
Durée : 1 h/semaine

Cours mixte avec une initiation à l acrobatie gymnique au sol et au trampoline. Une activité ludique et varié.

Cours
adultes

Public : À partir de 16 ans
Durée : 1 h/semaine

Adultes femmes
L’activité physique est bénéfique pour la santé et le bien-être. Elle développe l’endurance, affine la silhouette et renforce les muscles. Les séances collectives offrent convivialité et bonne humeur. Des cours variés, le fitness, step, circuit training, renforcement musculaire avec du matériel et stretching, d’1h ou 1h30 sont proposés, adaptés à tous les niveaux et âges. Pratiquer régulièrement améliore corps et esprit.

Adultes hommes
 Depuis 2015, une section homme a été créée au club de l’Hautpouloise. Vous pouvez évoluer en autonomie sur les équipements du gymnase. Un programme adapté à vos objectifs est disponible. Rejoignez-nous pour vous dépasser dans une ambiance conviviale. 

Sport santé

Public : Cours adapté pour adulte atteint d une pathologie chronique
Durée : 45 mn/semaine

Cette séance est encadré par une éducatrice sportive formé par le réseau Efformip sur les maladies chroniques telles que Parkinson, alzeihmer, cancers, les lombalgies, diabète, … Un programme adapté et individualisé de posture, d équilibre, de coordination, d étirement, de renforcement musculaire sera réalisé.

COURS SENIORS

Public : 50 ans et +
Durée : 45 mn/semaine

Des cours de Gymnastique d’entretien spécialement masculin proposé au sein du club de l’Hautpouloise. Luttez contre le vieillissement… De la gym préventive qui permet de garder une bonne condition physique avec des exercices de renforcement musculaire et un travail d’équilibre adaptés à cet âge là. Entretenir une mobilité et une souplesse articulaire, préserver la mémoire, travailler sur la coordination des mouvements et garder du lien social. Tout cela dans la bonne humeur du matin. En effet,des séances d’une heure de 7h45 à 8h45 seront proposées à raison de deux fois par semaine, encadrées par Mme Corinne Guy.

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